San José.- El Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica hace un llamado a los costarricenses bajo el lema «Tu salud mental y la de tu familia, son prioridad ¡Cuídalas!»
La institución enfoca su mensaje en este día para los costarricenses haciendo un llamado a que la ciudadanía se concentre en pensamientos positivos.
Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y se celebra en un momento en el cual nuestra vida cotidiana se ha visto afectada por la pandemia del COVID-19.
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«Salud Mental y bienestar» es el lema de la Organización Mundial de la Salud para este año 202, quienes hacen un llamado para que las personas permanezcan en casa realizando actividades que les permitan un equilibrio entre lo familiar y el entorno .
En esta misma sintonía el Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica da ciertas recomendaciones a la población, tales como:
Limita tu exposición a los medios de comunicación.
Mantente ocupado.
Usa tus valores morales o tu vida espiritual como apoyo.
Presta apoyo a un familiar o a un amigo.
Organiza el apoyo y haz tus relaciones más sólidas.
Solicita ayuda cuando la necesites, no estás solo.
Come de manera saludable.
Evita el tabaco, el alcohol y las drogas.
Relarjarse, recargar las pilas y participar regularmente en actividades físicas.
Continúa con estas prácticas de autocuidado para cuidar tu salud mental y aumentar tu capacidad para afrontar los continuos desafíos de la vida.
Por: Luisa Fernanda Alvarado
resumendesalud@gmail.com
